护肤小窍门:如何降低晚睡对皮肤的伤害?

2020-08-04 17:00:42 admin 4

  今夏出现了多部热门的电视剧电影和综艺,例如热播剧《三十而已》、网剧《盗墓笔记》《穿越火线》、综艺《乘风破浪的姐姐》等等。因此越来越多的观众加入追剧行列。白天没时间便彻夜追剧,相信这样的大有人在,小编就曾为了追剧彻夜不眠过。

  晚睡要担心的皮肤老化问题:容易引发皮肤干燥、暗沈无光泽、脸色偏黄,出现皱纹、皮肤松垮,长青春痘、粉刺,长斑、黑眼圈、眼部浮肿、眼袋等。现在小编就给大家分享一些降低晚睡对皮肤的伤害的小窍门。

晚餐有讲究

  晚餐有讲究

  皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会大量流失水分和养分。因此晚餐应多吃清淡的蔬菜水果、鱼类和补充一些含原青花素(葡萄籽提取物产品)或含有甲壳素的保健品以利于皮肤恢复弹性和光泽,同时可消除黑眼圈和使皮肤白皙红润。

  晚睡不晚洗

  把洁面时间提前可以减少肌肤负担,预防粉刺和痘痘。在选择洗面奶时可以选择含水杨酸的产品,它是目前惟一能够真正深入毛囊进行清洁动作的复合体成分,可以增进角质细胞新陈代谢的速度,减少皮肤表面废物和毒素的堆积,让你即使晚睡,也能远离疲倦脸色。

睡前保湿

  睡前保湿

  熬夜过后倒头就睡是很不好的习惯!应先服用含天然膳食纤维的保健品(如罗汉果甜素、低聚糖等),既能润燥又有助于睡眠。而晚睡、熬夜和过度疲劳让肌肤锁水力变差,干燥。

  睡前美白较为有效

  在睡前服用维生素C及口服胶原蛋白产品,这样做不仅比白天吸收效果更好,还有利于皮肤在睡眠时得到充分修复的营养,恢复弹性光泽。

面膜速成

  面膜速成

  将化妆水倒在化妆棉或眼膜上,敷于双眼约10分钟,可以即时舒缓眼部疲劳,补充眼部水分。选用具有高保湿效果的化妆水,还可以淡化眼周细纹。

  清洁脸部后,可以将浸过化妆水的化妆棉贴在脸颊两侧和T区约10分钟,能够收敛毛孔和控油补水。

  排毒晚霜

  即使你没能在最佳肝脏排毒时间23:00前入睡,也完全可以在23点前涂抹具有排毒修护功能的精华晚霜,涂抹时配合简单的30秒按摩,可以促进血液循环,提高细胞代谢活力并且排除肌肤毒素垃圾,将熬夜的伤害大大降低。

  精华绝不能少

  尽量在午夜到来之前完成精华液涂抹步骤,这能让精华液中的营养成分发挥极致。一些含有纳米渗透技术或多种植物精华的夜间修护精华液更容易渗入到肌肤深层,加强细胞活力,并促进代谢循环。就像在肌肤里植入了看不见的细胞发动机一般,不用费时费力地按摩,营养成分也能被吸收。

清晨补救

  清晨补救

  服用含原青花素、甲壳素的保健品,可有效消除眼部浮肿,淡化黑眼圈。做一些简单易行的肌肉放松动作,可以舒缓筋骨,达到减压效果。早餐可以稍稍偏重富含蛋白质的食物,如豆浆、鸡蛋等,可以给大脑补充足够的养分。如服用保健品可选用含卵磷脂、天然酵素(如含大量氨基酸、多种维生素和微量元素、富硒啤酒酵母的精华素)。

保湿防晒

  保湿防晒,抵御日常侵害

  日常保养需要具备足够的保湿及抗氧化成分的护肤产品,同时能够加入适当的防晒值,为肌肤披上一层“隐形防护罩”,既不会让肌肤负担过大,同时也能让脆弱肌肤得到轻柔呵护。


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