对抗色素沉淀还能美白的五个护肤食谱

2020-10-27 12:08:24 admin 1

  皮肤决定美貌的重要部分,所谓面由心生皮肤会真实地反应你的生活习惯通常很多女性朋友对于身体、气味、毛发等部位的护理最容易忽略细节问题关于女人的美丽不是天生需要精心呵护和耐心照顾的。很多人为了健康为了变美花大把钱,不断依赖补养品结果补充过度,自己身体却越补越差。其实身体的保养固然重要,但是不要忘了身体的自我新生和修护能力过度依赖补养品,会使其能力大大的降低相信这也不是你想要的。下面给大家介绍几款能够对抗色素沉淀还能美白的五个护肤食谱。

西红柿汁

  1、西红柿汁

  每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,色素沉淀消退。

黄瓜粥

  2、黄瓜粥

  现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素,维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除色素沉淀、增白皮肤。

柠檬冰糖汁

  3、柠檬冰糖汁

  柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克,此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素沉淀,而且还具有防治动脉硬化的作用。

  4、黑木耳红枣汤

  经常服食木耳、红枣,可以驻颜祛斑、健美丰肌。《本草纲目》中记载其可去面上黑色素沉淀,黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除色素沉淀。

胡萝卜汁

  5、胡萝卜汁

  每日喝1杯胡萝卜汁也有美白作用,因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可预防皮肤粗糙及色素沉淀。

  护肤还要养成好的生活习惯不熬夜、保持良好的情绪,科学饮食,多吃水果,饮食以新鲜蔬菜及高蛋白,低脂肪的食物为主。另应注意降温、多喝开水,以补充体内水分。


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