护肤指南篇:吃辣椒究竟会不会长痘?

2020-10-22 10:47:59 admin 3

  可能在很多人从小到大的认知里,吃辣椒会长痘的说法存在于脑海中。所以总是认为少吃点辣椒就不会那么容易长痘。带着话题也跟自己的朋友交流了,基本是认为这是对的。然而今天小编在这里要说的吃辣椒会长痘这个说法并正确。

  痘痘是如何产生的?

  其实痘痘说白了就是毛囊皮脂过度分泌在真皮层堆积引起的炎症。而引起皮脂分泌失衡的原因主要有三个。雄激素等激素升高、毛囊口过度角化、痤疮丙酸杆菌的感染与增殖。

  痘痘的敌人究竟是谁?

高乳制品饮食

  高乳制品饮食

  牛奶会引起长痘这个并不是空口无凭,而有真的研究数据的。主要原因在于其一些蛋白质成分会让雄激素等激素升高,促进皮脂分泌,从而长痘。

  高糖饮食

  高糖饮食会导致游离的雄激素增多,最终会引起表皮的过度角化和皮脂分泌增多,导致长痘。

辣椒

  吃辣椒会长痘?

  其实没有研究表明吃辣椒会长痘,反倒是有研究称辣椒能够用于祛痘。至于说吃火锅长痘,主要你总有不经意的时候点了饮料,高糖食物是无处不在的,再加上火锅蒸腾的油烟促进皮肤的油脂分泌,当然很容易长痘。

  长痘后应该如何应对?

  1、清洁到位

  使用适合自己的护肤品,认真做好日常的洁面及基础护肤,让肌肤能够长时间处于补水保湿的稳定状态。

  2、保持良好的作息习惯

  要控制住晚睡熬夜的念头,每次本来已经到点准备睡觉了,又说等会再睡,一拖再拖,睡眠的时间都不充足了。

注意饮食

  3、注意饮食

  长痘要注意控制饮食,对于上述说到高乳制品饮食和高糖饮食要尽量少吃,甚至不吃。重新制定健康合理的饮食搭配。

  4、长痘后要做好防晒措施

  轻微日晒对痘痘没什么影响,然而暴晒过度会让痘痘问题加重,因此我们在出门前不要忘记做好防晒措施,比如准备雨伞,涂抹防晒霜,带太阳帽等等。

  5、化妆品要慎重使用

  像BB 霜、粉底霜或粉饼这类容易闷痘的化妆品就尽量不用,而要是真的用了,每天也要注意肌肤清洁。


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